只是东西方文化交流的差异，别着急

西方人讲究良好的交流方式一定是交流双方要目光接触，友好地相互注视才表示语言交流的诚意。这一点和东方文化语言交流尽量回避直接注视是不同的，所以你讲话发现别人注视你时，可能会感到不舒服，思想溜号，原本不熟的语言阵脚自然就乱掉了。

我们的孩子打小在这边受教育，从上学开始就是西方交流意识培训，小学就开始锻炼众目睽睽下的Presentation，基本不存在这方面问题。成人克服这个问题的方法首先要意识到这点不同，别人注视你只是表示他们友好倾听的习惯，不是想尽力给你挑毛病，你心情放松警惕就比较容易集中精力于自己的讲话。不一定要花钱去参加特殊培训，抽时间联系个老年活动中心，定期或不定期去做做义工，多和当地人交流，也可以和他们探讨这个东西方文化差异的问题，也许你会得到更好的建议，多数老年人是很有耐心的。关于老年活动中心的联系方法，可以去咨询社区中心，或干脆到电话黄页上去找，挨家打电话问过去，找一家离你家近或交通方便的。祝你顺利克服这一小小缺憾。