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枫下沙龙 / 梦想天空 / 一直坚持柔性锻炼，意外地发现手臂上出现了貌似肌肉的东东～～得意一下～～:))))
-siwuxu(无根藤);
2017-7-3
{64}
(#10916726@0)
+2
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啥也没看到呀。。。
-kiticli(lalala);
2017-7-3
(#10916738@0)
+1
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发现这个hide和show不太好用，现在昵？
-siwuxu(无根藤);
2017-7-3
(#10916745@0)
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好身材！见到了背阔肌和麒麟臂！
-kiticli(lalala);
2017-7-3
(#10916753@0)
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真渊博！不过你分清左右了没？
-siwuxu(无根藤);
2017-7-3
(#10916763@0)
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左右？我分不清左右，只知道东西：)话说王上现在进行何种柔性训练？barre?
-kiticli(lalala);
2017-7-3
(#10916769@0)
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没有专门上把杆... 快步走，瑜伽，古典舞每样做一点... 在想要不要加器械
-siwuxu(无根藤);
2017-7-3
(#10916783@0)
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你可以试试barre，结合了芭蕾，瑜伽和普拉提，既可以燃脂减肥，又能够提高核心肌力。现在非常流行的。
-kiticli(lalala);
2017-7-3
{126}
(#10916814@0)
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这就是瑜珈啊，普拉提是啥？还以为你说的是形体训练里面的把杆练习
-siwuxu(无根藤);
2017-7-3
{36}
(#10916848@0)
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barre并不完全是瑜伽，只是包含了瑜伽一些动作。普拉提也是一种综合柔然和肌肉练习的方法，好像最早用于集中营。。。。
-kiticli(lalala);
2017-7-3
{126}
(#10916870@0)
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这个合味口，谢谢拉拉拉，收藏了～～马夹线只日可待～～(´▽｀)
-siwuxu(无根藤);
2017-7-3
(#10916893@0)
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有了马甲线一定要秀出来呀（￣▽￣）
-kiticli(lalala);
2017-7-3
(#10916916@0)
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瑜伽➕普拉提是力量，柔韧和呼吸的完美结合
-retirecat();
2017-7-3
(#10916945@0)
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你是不是也在练，效果好吗？
-siwuxu(无根藤);
2017-7-3
(#10916979@0)
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我练过，效果很好。后来instructor换了，一直没再找到感觉。
-retirecat();
2017-7-3
(#10916991@0)
+1
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我做了很多年瑜珈了，感觉要加些力量才行，要不然骨骼会老化的比较快
-siwuxu(无根藤);
2017-7-4
(#10917610@0)
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最早也是从做瑜伽开始，也是后来觉得太柔了，开始做Pilates。最近一年多在做hot yoga,觉得很不错，够挑战。
-april(april);
2017-7-4
(#10917646@0)
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对热瑜珈总也喜欢不起来～～
-siwuxu(无根藤);
2017-7-4
(#10917864@0)
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Super!
-redneck(Cracker);
2017-7-4
(#10917316@0)
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Su嘛per，早就hide瘳，hiahiahia
-siwuxu(无根藤);
2017-7-4
(#10917607@0)
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为什么还能看到？你反复多按几下
-efsuca(采石矶);
2017-7-4
(#10917619@0)
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真的假的？我再检查一下
-siwuxu(无根藤);
2017-7-4
(#10917628@0)
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现在彻底不行了～
-efsuca(采石矶);
2017-7-4
(#10917638@0)
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should have been...早就不行了 ♪(´ε｀ )
-siwuxu(无根藤);
2017-7-4
(#10917870@0)
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感谢皮特，PMed 我 a copy 。
-redneck(Cracker);
2017-7-4
{17}
(#10917625@0)
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不知道在秒存的时代hide还有啥意义？是不是别人再转出去就算侵权？
-efsuca(采石矶);
2017-7-4
(#10917637@0)
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算！谁让他reposted 我的PP，我是报复呢。哈哈哈
-redneck(Cracker);
2017-7-4
{41}
(#10917640@0)
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猿猿相抱何时鸟？
-efsuca(采石矶);
2017-7-4
(#10917644@0)
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鸯在一旁看热闹
-redneck(Cracker);
2017-7-4
(#10917648@0)